Pullday im Gym. Rudern im Sitzen.

Das Nichtgreifen der nongripballZ ermöglicht viel weniger Gewichtswiderstand aufzulegen, bei einem Maximum an Effekt auf deine Rückenmuskulatur.

Pullday im Gym, Rudern von oben.

Das Nichtgreifen der nongripballZ lässt die Unterarme nicht „lahm“ werden. Die volle Konzentration der Bewegung ist auf dem Latissimus.

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Viel Platz brauchst DU dafür nicht mit den nongripBALLZ